Co vynechat při zdravém hubnutí?

Zdravé hubnutí je v poslední době velkým hitem. Ne každý ale ví, jak by měla jeho dieta vypadat, aby byla skutečně účinná. Podívejme se proto na seznam jídel, které je dobré jídelníčku raději vyloučit.

I když by měla být prioritou pestrá a po celý den konzumovaná strava, neznamená to, že bychom mohli konzumovat skutečně vše. V první řadě tedy zapomeňme na různé polotovary. Obvykle jsou vyráběny ve velkém množství, v nedostatečné kvalitě a s různými přídavky. To pro naše tělo není nic dobrého. Vždy je dobré myslet na to, aby jídelníček na hubnutí obsahoval jídla, která si sama vyrobíme.

belly-2473_1280 (2)

Při hubnutí je třeba vynechat příliš tučné potraviny

Jaká je první skupina potravin, kterou je určitě třeba eliminovat? Jsou to v podstatě všechny, které jsou nadměrně tučné. Může to být třeba maso s výrazným tukovým krytím. Stejně tak se může jednat i o jídla, která jsou připravena na nadměrném množství tuku. Příkladem pokrmu nevhodného při hubnutí jsou třeba smažené potraviny, a to od hranolek, po řízek a další v Čechách tolik oblíbená jídla. Zapomenout je určitě třeba i na pochutiny, jako jsou chipsy a podobné produkty. Ani ty by dietní jídelníček obsahovat neměl.

Vynechejte cukry i sůl. Jedině tak bude zdravé hubnutí fungovat

Další skupinou jsou sladká jídla. Ani ta nejsou pro naše tělo ničím výjimečně dobrým. Je jedno, zda to jsou hlavní jídla, zákusky, nebo sušenky. Čím více mají jednoduchých cukrů, tím pro nás hůře. Pokud má zdravé hubnutí fungovat, omezte jejich příjem na minimum. Podobně je to také se solí. Vše, co jí obsahuje větší množství, je špatné. A to primárně proto, že sůl má v našem těle tendenci zadržovat vodu, což může vést i k tomu, že naše tělo působí nafouklým, až napuchlým dojmem. Nehledě na negativní vlastnosti slaných jídel, které se mohou podepsat na problémech, které jsou spojeny s fungováním vnitřních orgánů.

 

24 thoughts on “Co vynechat při zdravém hubnutí?”

Napsat komentář