V posledních letech se stále více lidí začalo obracet na služby osobních trenérů, a to zejména prostřednictvím digitálních platforem. Tento trend se zvýšil především v důsledku pandemie, která způsobila uzavření fitness center a přiměla lidi hledat alternativy, jak zůstat aktivní. V tomto článku se podíváme na to, co nabízejí moderní osobní trenéři, jaké jsou jejich výhody a nevýhody a co byste měli zvážit, než se do spolupráce s nimi pustíte.
Osobní trenéři na dosah ruky
Zajímavým faktem je, že více než 70 % uživatelů aplikací pro fitness a zdraví preferuje tréninky vedené certifikovanými trenéry online. Tato čísla ukazují na rostoucí popularitu digitálních formátů, které zaručují vysokou úroveň odbornosti přístupnou prakticky každému. Uživatelé mají možnost vybírat si trenéry podle svých specifických potřeb, a to z hlediska specializace, zkušeností a osobních preferencí. To může vést k efektivnějšímu tréninkovému procesu, protože si každý může najít trenéra, který mu nejlépe vyhovuje.
Mezi nejčastěji nabízené služby patří individuální tréninkové plány, které jsou upravené na míru, stejně jako podpora při správné výživě. Většina trenérů využívá moderní technologie, aby svým klientům nabízela video lekce a online konzultace. Díky tomu se často zlepší i motivace klientů, kteří si spolupráci více užívají, když ji mohou provádět v pohodlí domova. Na druhé straně, někteří lidé preferují tradiční, osobní přístup a cítí, že digitální forma koučování některé aspekty tréninku postrádá.
Výhody a nevýhody digitálních tréninků
Je zajímavé, že ačkoliv digitální tréninky zažívají boom, některé studie ukazují, že víc než 40 % klientů osobních trenérů se po převodu na online styl spolupráce cítí méně motivováno. Tento fakt může souviset s nedostatkem osobního kontaktu a individuálního přístupu, který je mnohdy klíčový pro zajištění úspěchu v tréninkovém procesu. Na druhou stranu je nutné ocenit flexibilitu, kterou takové tréninky přinášejí. Klienti si mohou naplánovat cvičení podle své časové dostupnosti a nemusí se obávat zavřené posilovny.
Dále je třeba zmínit i otázku cenové dostupnosti. Osobní trenéři nabízejí různé balíčky a programy, které se mohou výrazně lišit v ceně. Online podporu lze často pořídit za zlomek ceny klasických osobních tréninků, což může být pro mnoho lidí velmi atraktivní. Na druhou stranu, kvalitní trenér, který má dobré reference, si za své služby často účtuje odpovídající částku. Proto je důležité si udělat vlastní průzkum a porovnat různé možnosti.
Na závěr lze říci, že spolupráce s osobním trenérem ať už online nebo offline, může mít pozitivní dopad na vaši kondici a zdraví. Záleží však na tom, jaký přístup preferujete a co vám nejlépe vyhovuje. Každý klient by měl osobně zhodnotit, co od spolupráce očekává a jaký styl tréninku mu nejvíce pomáhá k dosažení osobních cílů. V konečném důsledku záleží na vás, jakou formu spolupráce zvolíte, a jaké zkušenosti si z ní odnesete.